|
Ausufernde Fernseheabende mit Freunden bei Let‘s Dance sind nicht gut für die Kalorienbilanz 😉 und heute 55. Geburtstag beim Chinesen. Muss das Essen tagsüber etwas kompensieren 😁 Frühstück fällt aus, gibt nur Tee
|
49 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
215 kcal
|
Fett: 4,60g | Eiw: 20,60g | Kohlh: 33,30g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Diet 5 Shake Kirsch-Johannisbeer. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ach herrje, aber Chinese haut doch nicht so rein, oder? und morgen ist doch dein super Sporttag dann hast du alles wieder weg...viel Spaß beim Feiern und einen schönen Samstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
06 Apr 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Alleine schon Sushi hat viele Kalorien und ich liebe Sushi 😉 ansonsten gibt es ganz viel Meeresfrüchte für mich uns Gemüse und keine Nudeln oder Reis. Du darfst nicht vergessen Schlumpfine ich hab nicht so viel Kalorien zur Verfügung wie ander. Muss mit 1400 auskommen und das zum Gewicht halten wohlgemerkt. Und ja, morgen ist wieder mega Sport angesagt. 2 Std. Cardiotraining und Sauna. Da kommen immer 1000 Kalorien zusammen 😊
06 Apr 19 vom Mitglied: Pinguin1512
|
Stimmt du bist ja sehr klein, bei meinen 1,68 darf ich schon a bisserl mehr, aber bei dir mach ich mir gar keine Sorgen, das schaffst du wenn nich morgen dann die nächsten Tage 👍 ich drück dich ganz feste, dann quetsch ma a bisserl was raus 😘
06 Apr 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Moin Schlumpfine, hab gequetscht gestern und ordentlich im Studio gerackert. Heute geht es wieder etwas besser mit dem Gewicht 😊
08 Apr 19 vom Mitglied: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|