Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 23,59g | Kohlh: 73,51g.
Frühstück: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Arla Kaergarden Gesalzen, Bäcker Bachmeier Hausbrot, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Abendessen: Soljanka. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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