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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
Lift day!!!
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2125 kcal
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Fett: 89,72g | Eiw: 136,19g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Kirkland Signature Walnuts, Blueberries, Simple Truth High Protein Multigrain Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Sunkist Cara Cara the Power Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Great Value Buttermilk Biscuits, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Kroger Cubed Steak, Mahatma Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kroger Original Kettle Chips, Kiwi Fruit, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cream Cheese. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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