Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Dried Chia Seeds, Syrup, Cottage Cheese, Trentin Ricotta, Isola Bio Soya Milk, Cucumber, Tuna in Water (Canned), Egg, White Bread, Butter, Baked or Boiled Polenta. Mittagessen: Steamed or Poached Cod, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Onions, Feta Cheese, Spinach, Dill, Cucumber, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Pear, Arla Protein Milk Drink, Apple, Mixed Seeds, Chicken Nuggets, Weider 52% Protein Bar, Healthy Food Оладьи из Тыквы. Abendessen: Nestle Kit Kat (46г), Walnuts, Apple, Puffed Rice Cake, Trentin Ricotta, Syrup, Corn Cakes (Very Low Sodium), Zucchini, Steamed or Poached Cod. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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