Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 75,40g | Eiw: 180,86g | Kohlh: 118,01g.
Frühstück: Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Blaubeeren, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Erdbeeren, Alnatura Kichererbsen, Erlenhof Grüner Spargel, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Cocktailtomaten. Abendessen: Dulano Geflügelfleischwurst, Eiklar, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Hühner-Brühe, Kokosnussmilch, Limettensaft, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Haribo Gummibärchen, Milbona Skyr Drink Heidelbeere, DM Sportness Eiweiß 60%. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vily0513's Gewichtsverlauf
|