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bei mir geht es abwärts ----- und wenn es nur das Gewicht ist
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Natura Kokosblütenzucker, Alnatura Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Elstar. Abendessen: Kinder Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Lesen - 27 Minuten, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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