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Endlich wieder Abwärtsbewegung. Heute Abend noch Aquajogging und mal sehen,was noch so passiert.
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91 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 148,31g.
Frühstück: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Spaghetti, Thermomix Tomatensauce, Zucchini. Abendessen: Trauben, Zespri Kiwi Gold. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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