Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 247,75g.
Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Smoked Salmon, Egg, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium). Mittagessen: Now Foods Almond Flour, Oat Bran (Uncooked), 2% Fat Buttermilk, Egg, Winter Type Squash, Apple, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Orange, Green String Beans, Dried Prune, Walnuts, Barley (Cooked). mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Kangoo - 53 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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