Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 110,02g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 29,03g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Provamel Soya Mandel, Aroy-D Kokosmilch, Back Family Mandeln Gehackt, DM Bio Kokos Chips, Alnatura Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Provamel Soya Mandel, Wheaty Veganslices Vom Rauch, Lidl Hass Avocado. Abendessen: Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Slendier Spaghetti Konjakwurzel, Dennree Blattspinat, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Champignons, REWE Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Slendier Spaghetti Konjakwurzel, REWE Röstzwiebeln, Dennree Blattspinat, Aldi Champignons, Aroy-D Kokosmilch. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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