Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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89 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 215,70g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Lysell Schwedenhappen, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: K-Classic Pizza Tomaten, Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: Fenchel, Aldi Rote Paprika, Neosupps Protein Pancake, TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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