Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 135,12g | Kohlh: 323,05g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Banane, Die Landküche Rinder Rouladen, Popp Baked Potatoes, Avocado, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. Abendessen: Dulano Salami Pur Porc, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Avocado, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Mehrkornbrot, Dulano Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Jever Bier, Lünebest Vanilla, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Magerquark, Cucina Amarena Kirschen, De-Vau-Ge Obst Riegel Cranberry Kirsch. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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