Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 246,37g.
Frühstück: Banane, Roggenkrosser, Zucker. Mittagessen: China Wok, tomate, eisbergsalat, Sylter Salatfrische, thunfisch, ei, Dinkelbrötchen. Abendessen: Kitkat Chunky, Harzer Käse, Schweinebraten, Avocado, Weltmeisterbrot, Rosenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Green Lemon, kitkat chunky. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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