Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Prosciutto Cotto. Mittagessen: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Edeka Mischgemüse. Abendessen: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Mandarine, Haferflocken, Dr. Oetker Kirschgrütze, K-Classic Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Muffin, Kaffee. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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