Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
|
126,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Espresso, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Wasser, Libella, Reis, Semmel mit Braten, Schweinebraten, Gemüsepfanne Chinesische. Abendessen: Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Puten Brustschnitzel. Snacks/Sonstiges: TEE. mehr...
|
|
3619 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|