Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 141,86g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 22,83g.
Frühstück: Aldi Bio Kokosöl, DM Bio Kokos Chips, Provamel Soja Alternative zu Quark, Back Family Mandeln Gehackt, Aldi Bio Chia Samen, Provamel Mandelmilch Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Wheaty Spacebar Hanf, Hanfsamen Biohelden, Blumenkohl TK Gartenkrone, Aldi Natives Olivenöl Extra, VITAM Hefeflocken. Abendessen: Aroy-D Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mandeln. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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