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32,1% Fett
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 172,30g | Kohlh: 215,44g.
Frühstück: Apfel, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark, Milch, Haferflocken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Salatcup Hähnchen, Laugenbrezeln. Abendessen: Margarine, Mozzarella Light, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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