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👍🏻
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 201,15g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Vollkornbrot. Abendessen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tomatensuppe, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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