Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 330,42g.
Frühstück: Gourmet Aufschnitt, Halbfettmargarine, Dinkel Brötchen, Kristallzucker. Mittagessen: China Wok, Reis (Gekocht). Abendessen: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht), Butter Toast, Original Schwarzwälder Schinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Roter Tafelwein, Kuhbonbon. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 16 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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