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okii, kann ich, nach dem leckeren WE super mit leben. und nach knapp 11 km strammen Fußmarsch gestern, auf Grund des Streikes, sind das ganz sicher aufgebaute Muskeln 😊😅
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 165,90g.
Frühstück: Harry Malz-Mehrkornbrot, Banane. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Abendessen: Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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