Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 237,66g | Kohlh: 291,52g.
Frühstück: Orangen, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Alpro Hafermilch, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Mittagessen: My Best Veggie Veganes Hack, Iris Champignons, Basmati-Reis. Abendessen: Milbona Gouda Jung Gerieben. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 23,8 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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