Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 140,75g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Emmi Greek Style Yogurt Mango, Corn Cakes (Very Low Sodium), Sweet or Dark Chocolate, Brie Cheese, Toasted White Bread, Egg. Mittagessen: Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Grenade Protein Bar. Abendessen: Tangerine, Milk, Cooked Fish, 100% Whole Wheat Bread, Dried Cranberries, Mixed Seeds, Cheese, Honeydew Melon, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%, Spinach, Onions, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Cooked Egg White, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dill. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 55 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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