Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
97,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 26,23g | Eiw: 383,19g | Kohlh: 305,95g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, Seeberger Datteln, Body & Fit Casein Coockis, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bubi Quark, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Seeberger Sultaninen. mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|