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24.0% bodyfat 🤦🏽♂️
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81,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 101,44g | Eiw: 146,33g | Kohlh: 208,78g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Banane, Aldi Haferflocken, Gekochtes Ei, All Stars HY-pro 85 Schoko. Mittagessen: Linessa Mozzarella Light, Mestemacher Walnuss-Brot, Croissant. Abendessen: Baguette, Vapiano Reef N Beef Salat. Snacks/Sonstiges: Nestle Choclait Chips. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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