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Lieber Körper, ich bin stolz auf dich. Ich weiß, dass ich es dir oftmals echt schwer mache. Ich bin sehr häufig nicht gut zu dir. Stopfe Dinge in dich hinein, mit denen du nur schlecht leben kannst. 🤢😵
Ich beachte deine Alarmsignale nicht so, wie es nötig wäre. Bzw. tue nichts bis wenig dafür, dass gar keine entstehen. 🙄
Das alles hat viel mit Selbstliebe zu tun. Gut zu seinem Körper zu sein, gesunde Ernährung zu sich zu nehmen.
Aber....lieber Körper, ich möchte dich viel mehr wertschätzen. Dich so so so so lieb haben. Du hast mir oft beigestanden, wo es hätte richtig mies für mich ausgehen können.
Also, ich arbeite an mir. Denn Abnehmen und gesund sein/werden, ist so viel mehr.
Ist Seelenheil. Ist Lebensfreude. Ist lachen. Ist Meer. Ist LIEBE.
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134,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 59,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Meine Käsetheke Mediterran, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Sandwichtoast Weizen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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