Елена счастлива's Notizen, 01 Apr 19

Вот и пришло время поддержи. А так не хочется, хочется худеть дальше. Но я же хочу полноценный результат и год только начался. Поднимаю ккал, хотя я была совсем не на низких ккал))))

90,7 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 25,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2669 kcal

Fett: 115,06g | Eiw: 119,54g | Kohlh: 293,19g.   Frühstück: Мандарины, Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом со Сливочным Вкусом. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Ватрушка с Творогом. Abendessen: Смешанные Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Снежное Лакомство Мороженое, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Куриные Крылышки с Кожей, Картошка Печеная, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Шарлотка с Яблоками, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mehr...