2ManyCurves's Notizen, 13 Nov 12

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
108,8 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 47,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 November 2012:
1157 kcal Fett: 35,71g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 156,45g.   Frühstück: Light Nonfat Yogurt - Raspberry. Mittagessen: Smart Beginnings French Toast with Turkey Sausage. Abendessen: Lemonade, Cheddar or American Type Cheese, Chili Con Carne with Beans and Macaroni, Golden Fries. Snacks/Sonstiges: Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Peanut Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mehr...
2537 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche



     
 

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