Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3646 kcal
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Fett: 120,35g | Eiw: 146,48g | Kohlh: 482,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chef Select Sandwich Toast Käse-Salami-Jalapenos. Mittagessen: Alpenmark Tilsiter (40g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Lidl Krustenbrot, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Chef Select To Go Sushi Box Tarumi, Chef Select To Go Sushi Box Aki. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Crisp 'N' Cake, Nimm2 Fruchtbonbon, Milbona Pudding Waldmeister, Ursi Milch Snack, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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