Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Meine Metzgerei Minutensteaks, All Seasons Buttergemüse. Abendessen: K-Classic Skyr Pur, Dr. Oetker Kirschgrütze, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Burger Zwieback. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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