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Prima Gewicht gehalten trotz Geburtstag gestern 😁👍
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49 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 169,06g.
Frühstück: Layenberger Diet 5 Shake Kirsch-Johannisbeer, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Layenberger Suppe Tomate-Basilikum . Abendessen: REWE Eiweißbrot, Edeka Machelle Frischkäse Rum Rosinen, Möhren, Erdbeeren, Gartenkrone Cornichons. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wiebold Finest Cupchocs mit Alkohol, Seeberger Ingwerstücke, Haribo Vulcano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Beck's Green Lemon Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Storck Campino Früchte, Wasser. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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