Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Honig, Sirup, Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Baguette Brötchen, REWE Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Hackfleischpfanne, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Tee, Bofrost Mediterranes Kräuterbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Nürnberger. Abendessen: Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Haferflocken, Haselnüsse, Erdbeeren, Bananenmilch. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Samsung Health - 17 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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