Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 161,52g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Mittagessen: Saure Gurken, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, McDonald's Barbecue Sauce, Lindenhof Gouda, Subway Chicken Teriyaki. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Snacks/Sonstiges: Hugo, Hugo. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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