Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 155,77g.
Frühstück: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Kaffee mit Milch, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Exquisa Fitline Paprika-Chili. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. Abendessen: REWE Romana Salatherzen, Möhren, Radieschen, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Mais, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Brötchen, Satori Thai-Suppe. Snacks/Sonstiges: Banane, Babykarotten. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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