Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 130,09g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Grenade Protein Bar, White Bread, Cucumber, Honey, Walnuts, Oreo Двойная Начинка, Egg. Mittagessen: Ice Cream Sandwich, Vanilla Wafer Cookie, Bucuria Doremi, Roshen Milk Chocolate, Farmer's Cottage Cheese, Soy Yogurt, Sweetened Almond Milk, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat). Abendessen: Lowfat Plain Yogurt, Chocolate Covered Raisins, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Apple. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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