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Abends nix essen wirkt🤫
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 140,53g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Butter, Vollkornbrot, Gut & Günstig Choco Chips, Milch 1,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Putenschnitzel, Couscous (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Lauchzwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, McCain Smiles. Abendessen: Gut & Günstig Käse Hefegebäck-Stangen. Snacks/Sonstiges: Milka Alles Gute Pralinés. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nini0689's Gewichtsverlauf
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