Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 15,43g | Eiw: 24,96g | Kohlh: 126,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Молодой Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной . Abendessen: Фенхель, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Помидоры Черри, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клубника, Клементины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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