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👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag
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91,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Kiwi, Mandarine. Mittagessen: WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Quark, Milfina Butter, Mischkornbrot. Abendessen: Purland Frisches Mett, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Mrz 19 vom Mitglied: emmra
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Ich wünsche dir einen schönen Abend.🙋♀️
29 Mrz 19 vom Mitglied: schnorra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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