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這就是吃太嗨的狀況😱😱😱😱
結果，
我今年是參加增重比賽嗎？😨😓😱
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97,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: 海帶芽, 海帶（加醬油）, 雞腿, 白切雞, 豆干. Mittagessen: 統一 純喫茶綠茶, 茶葉蛋. Abendessen: 鳳梨, 7-11 香雞排, 白飯, 豆腐乾, 炒青菜. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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28 Mrz 19 vom Mitglied: 卡斯威爾
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28 Mrz 19 vom Mitglied: applechiou
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有吃必有得.... 比我沒吃卻得到的好（手刀淚奔.....）
28 Mrz 19 vom Mitglied: meow661011
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我也覺得尼歐兄水份攝取太少，一天固定時段，分次喝開水，以及飯後喝開水，可以促進代謝及飽足感，建議您真的可以試試😅😅😅
29 Mrz 19 vom Mitglied: 莊仕優
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29 Mrz 19 vom Mitglied: 減肥不成功不換名字
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老莊 我一天水份攝取其他不算，白開水一定超過2000cc喔😅😅
29 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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29 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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29 Mrz 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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29 Mrz 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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你這次一個月量一次嗎？一整個月吃那麼嗨才這樣已經很不錯了！練武奇才😎😎😎
29 Mrz 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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29 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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29 Mrz 19 vom Mitglied: josephc0917
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29 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我二月底晚上吃烤鴨三月初一早上就暴漲1.2公斤，你嗨一個月才這樣算很好好不好😤😤😤
29 Mrz 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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29 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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29 Mrz 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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30 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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