|
Наконец то сделал контрольный замер. Получилось 105,2 кг. Пока мне трудно предсказать будет ли результат, но точно уже можно сказать, что есть я стал меньше. Особенные перемены я ощущаю в приёме ужина и вечерних перекусов. Будем посмотреть, что будет дальше.
|
105,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 78,44g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: Макдоналдс Кофе Латте, Яичница, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Поджаренный Белый Хлеб, Варенье из Смородины, Чай, Разносол Грузди Соленые, Куриные Голени, Картофельное Пюре. Abendessen: Картофельное Пюре, Куриные Голени, Мёд, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Морковь, Зеленый Чай, Песочное Печенье. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|