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Moin, gehalten --- besser als nichts.
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 95,81g.
Frühstück: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeermarmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Kirschtomaten, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium, Milfina Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bratwurst, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Sangrita Sangrita Picante, Mandeln. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Lesen - 27 Minuten, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 22 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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