Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 193,89g.
Frühstück: Orange, SPAR Картофель Жареный, Meringue, Cheese, Roshen Milk Chocolate. Mittagessen: Explore Asian Organic Soybean Spaghetti, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Frozen), Syrup, Corn Cakes (Very Low Sodium), Farmer's Cottage Cheese, Dried Chia Seeds, Soy Yogurt, Cottage Cheese, Trentin Ricotta. Abendessen: Couscous (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Beef, Seatrout (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Roshen Milk Chocolate, Grenade Protein Bar, Kraft Philadelphia Light. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 4 Minuten, Putzen - 26 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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