Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 109,28g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 250,99g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Margarine, Nussiger Lochkäse, Vollkornbrötchen, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Butter, Gekochter Rosenkohl, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Abendessen: Natürliches Mineralwasser Still, Ananas. Snacks/Sonstiges: Sekt, Stracciatella Rührkuchen, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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