Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3828 kcal
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Fett: 157,56g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 491,82g.
Frühstück: Whole Milk, General Mills Peanut Butter Chocolate Blasted Shreds, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cinnamon Raisin Biscuit. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Abendessen: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Klondike Heath Ice Cream Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. mehr...
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4600 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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