Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Milk, Rainbow Печенье Digestive, Cheese, Spaghetti, Butter, White Bread, Egg. Mittagessen: Cooked Salmon, MRM Matcha Green Tea Powder, Oats, Grenade Protein Bar. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Рот Фронт Птичье Молоко, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges), Orange, Date, Milk, Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Roshen Eclair. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Jumping Jacks - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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