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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch
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91,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gulasch, Barilla Fusilli. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Brie (Käse). mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dito das wünsch ich dir auch
27 Mrz 19 vom Mitglied: di34bu
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Dankeschön 😊 , den wünsch ich dir auch!
27 Mrz 19 vom Mitglied: Zabine007
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27 Mrz 19 vom Mitglied: schwarzwälderkirschtorte
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27 Mrz 19 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen lieber Ernst. Sonne lacht ( noch ). Dir einen entspannten Tag. Pass auf dich auf.🙋♀️🌞🌷
27 Mrz 19 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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