Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 51,34g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Milch, Grünländer Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Gutfried Geflügelwurst, Kaffee. Mittagessen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. Abendessen: Kaffee, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Apfelsinen. mehr...
|
|
2950 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|