Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2012
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128,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 35,02g | Kohlh: 233,13g.
Frühstück: Salami, Marmelade, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Croissant. Snacks/Sonstiges: Bananen, Donuts, Xtreme Spicy Sour Cream & Onion, Streuselkuchen Apfel. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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