Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 12,59g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 168,28g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Leichter Genuss Ketchup, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Korn Mühle Butter-Toast. Abendessen: Kartoffeln, Leichter Genuss Ketchup, Satori Basmati Reis Fertig Gegahrt, Freshona Gemüsemischung Italia, Leichter Genuss Ketchup. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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88_freya's Gewichtsverlauf
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