Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 135,93g.
Frühstück: Birnen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Cocktailtomaten, Möhren, Kaffee. Abendessen: Rougette Ofenkäse, Edeka Harzer Käse, Gutfried Geflügelwurst, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Meßmer Grüner Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Milch, Gummibärchen, Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Grüner Tee. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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