Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 68,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 186,58g | Kohlh: 47,58g.
Frühstück: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Мидии, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Российский 50%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Лента Фисташки Подсоленные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4438 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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