Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 51,34g.
Mittagessen: Trader Joe's Tuna Salad, Spring Valley Vitamin E, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Butter, Egg. Abendessen: Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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